O Que Comer Para Emagrecer Rápido Em Uma Semana [DIETA + CARDÁPIO]

• Facebook
• WhatsApp
• Twitter
• Pinterest
• LinkedIn

Quando o assunto é Emagrecimento, a maior dúvida de muitos tem relação com a alimentação praticada, afinal, o que comer para emagrecer rápido em uma semana?

Se você tem aquela festa ou precisa de motivação, emagrecer em apenas uma semana é o ideal e diferente do que muitas pessoas acreditam, não é impossível.

O Que Comer Para Emagrecer Rápido Em Uma Semana

É preciso ressaltar que para saber o que comer para emagrecer rápido em uma semana, você precisa procurar por dietas com resultados comprovados.

Durante esse tempo, sacrifícios serão necessários para alcançar os objetivos e até mesmo para desenvolver hábitos saudáveis, que são tão importantes quanto saber o que comer para emagrecer rápido em uma semana.

Neste Especial Alimentação de hoje, saiba os melhores alimentos e a dieta que pode te ajudar na luta contra o peso. 

Dieta Para Emagrecer 5 Quilos em Uma Semana Simples

A dieta para emagrecer 5 quilos em uma semana simples vem para nos ensinar o que comer para emagrecer rápido em uma semana. Se trata da chamada Dieta Detox.

A dieta Detox é extremamente conhecida por seus resultados significativos e como mencionado anteriormente, é uma dieta simples, que não exige um cardápio com produtos mais caros ou mesmo difíceis de serem encontrados.

Essa dieta tem o seu diferencial por desintoxicar, ou seja, prioriza alimentos para que o nosso corpo possa se livrar das toxinas absorvidas pelo organismo no dia a dia.

Muitas pessoas não sabem, mas o nosso corpo acaba ficando extremamente cheio de toxinas desnecessárias por hábitos comuns, como: consumir alimentos fritos, consumir alimentos ricos em gorduras trans, industrializados, alimentos com agrotóxicos, além disso, exposição a poluição e cigarro são fatores.

Sabendo o que comer para emagrecer rápido em uma semana, através da dieta Detox, o organismo vai funcionar de forma correta, auxiliando em todo processo de emagrecimento. 

Mais do que emagrecer, fazendo a dieta Detox você está cuidando da sua saúde.

⦁ Importante ressaltar que a dieta Detox deve ser seguida durante 7 dias para ter os resultados desejados, ou seja, não tem o mesmo efeito depois desse tempo. Porém, pode-se realizar essa dieta mais de uma vez por ano, com intervalo entre elas.

⦁ A Dieta Detox promete emagrecer 5kg em uma semana, mas devemos lembrar que nem todo organismo é igual e reage da mesma forma, por isso, existem pessoas que podem perder mais do que 5kg e pessoas que podem perder menos do que o previsto.

Cardápio de Dietas Para Emagrecer Rápido e Perder Barriga 

Nada melhor do que saber o que comer para emagrecer rápido em uma semana, tendo um cardápio a disposição para todo os dias da dieta, não é mesmo?

Esse cardápio de dietas para emagrecer rápido e perder barriga, se refere a dieta Detox, que como mencionada, auxilia no processo de emagrecimento de 5kg em apenas 7 dias, priorizando alimentos.

Dia 1

Café da manhã: 1 copo de iogurte do tipo desnatado + 120 ml de leite + 1 colher de mel;

Lanche da manhã: 1 banana;

Almoço: 1 prato de sopa de legumes + 1 copo de suco de abacaxi ou de laranja;

Lanche da tarde: 1 copo de suco de abacaxi ou de laranja + 1 fatia de mamão;

Jantar: 1 prato de sopa de palmito + 1 copo de suco de uva;

Ceia: 1 copo de leite do tipo desnatado.

Dia 2 

Café da manhã: 1 copo de suco de laranja + ½ banana;

Lanche da manhã: 1 fatia de melão;

Almoço: 1 prato de sopa de Lentilha + 1 copo de suco de melancia;

Lanche da tarde: 1 maçã;

Jantar: 1 prato de sopa de legumes + 1 copo de suco de uva;

Ceia: 1 copo de vitamina de abacate.

Dia 3

Café da manhã: 200 ml de leite de soja + 1 fatia de melancia;

Lanche da manhã: 1 copo de suco de uva integral;

Almoço: 1 prato de sopa de canja de frango + legumes como cenoura e vagem;

Lanche da tarde: 1 xícara de chá de hibisco; 

Jantar: 1 prato de sopa de legumes com carne;

Ceia: 200 ml de leite de soja.

Dia 4

Café da manhã: 200 ml de leite de soja + 1 banana;

Lanche da manhã: 1 fatia de mamão;

Almoço: 1 prato de sopa de fubá + carne magra e couve +.1 copo de suco de maracujá;

Lanche da tarde: 1 pote de gelatina do tipo diet;

Jantar: 1 prato de sopa de ervilha e frango;

Ceia: 1 copo de suco de laranja.

Dia 5

Café da manhã: 1 copo de suco de morango;

Lanche da manhã: 1 pote de iogurte desnatado + chá de gengibre com limão;

Almoço: 1 prato de sopa de mandioquinha + brócolis + frango + 200 ml de suco de manga;

Lanche da tarde: 1 xícara de chá de gengibre com limão;

Jantar: 1 prato de sopa de cenoura + carne magra;

Ceia: 1 copo de leite de soja.

Dia 6

Café da manhã: 1 banana + 1 copo de vitamina de abacate;

Lanche da manhã: 1 pote de gelatina diet;

Almoço: 1 prato de sopa de feijão + legumes + carne magra + 1 copo de suco de abacaxi;

Lanche da tarde: 1 copo de água de coco;

Jantar: 1 prato de canja de galinha;

Ceia: 1 maçã.

Dia 7

Café da manhã: 1 copo de suco de laranja + 1 fatia de melão;

Lanche da manhã: 1 xícara de chá de hibisco ou chá preto;

Almoço: 1 prato de sopa de palmito + aspargos + milho + frango + 1 copo de suco de morango;

Lanche da tarde: 1 copo de suco de uva integral;

Jantar: 1 prato de sopa de Lentilha + carne magra;

Ceia: 1 pote de iogurte desnatado + morangos.

Lembrando que além de saber o que comer para emagrecer rápido em uma semana, é preciso ter atenção a hidratação durante todo o tempo da dieta, beba ao menos 2 litros de água diariamente.

Se a fome bater nas principais refeições, pode-se repetir ao menos uma vez cada sopa.

Deixe seu comentário abaixo e me conte o que você achou do artigo…

Para continuar conferindo dicas sobre emagrecimento, continue acompanhando o Blog!