Receitas Para Emagrecer com Vinagre de Maçã [EMAGRECIMENTO RÁPIDO]

Nesse artigo trago a você receitas para emagrecer com vinagre de maçã, que é um excelente aliado na perda de peso e tenho certeza de que será muito útil, mesmo que ainda não tenha ideia de como começar o processo de emagrecimento.

Gosto de escrever artigos práticos para que logo após o término da leitura você já possa agir rumo ao seu objetivo, que é EMAGRECER.


Por que Receitas para Emagrecer com Vinagre de Maçã?

receitas para emagrecer com vinagre de maçã

Existem milhares e milhares de receitas “padrão” na internet onde as pessoas ensinam fórmulas milagrosas para te fazer perder peso.

Sei que muitas funcionam, mas a maioria só vai servir para te deixar confusa e fazer parecer que o processo de emagrecimento é algo muito complexo.

Eu acho que as pessoas deveriam simplificar tudo. Emagrecer é comer menos e se exercitar mais. Ponto final.

Nesse processo, é claro, existem vários aliados para te auxiliar na perda de peso. O vinagre é um deles, por isso trouxe receitas para emagrecer com vinagre de maçã e você vai poder fazer o seu próprio.


Emagrecer com Saúde

Talvez você esteja acima do peso e tenha a crença que vai precisar passar fome para perder peso de verdade. Se não houver um equilíbrio na alimentação, é bem provável que isso aconteça sim.

Porém ninguém é obrigado a passar fome para emagrecer, ok? Esqueça isso agora mesmo!

Para emagrecer você vai precisar sim educar sua mente e seu estômago, adquirindo hábitos mais saudáveis daqui pra frente e eu já vou te falar mais sobre isso.


Por que Vinagre de Maçã Emagrece?

O vinagre de maçã é rico em enzimas, que ajudam o nosso organismo a digerir melhor os alimentos, acelerando o metabolismo e protegendo o estômago. Sem contar que os ácidos málicos, láticos e cítricos, também agem regulando o funcionamento do fígado.

Outro benefício do vinagre de maçã que ajuda a emagrecer é a função bloqueadora de amido e açúcar durante a digestão.


Receitas para Emagrecer com Vinagre de Maçã

Você pode fazer o seu próprio vinagre de maçã em casa mesmo, porém devo avisar que pode ser um processo um pouco demorado. Essa é a forma mais natural possível para extrair o máximo de benefícios da bebida.

Para fazer o seu próprio vinagre de maçã, use 2 duas maçãs grandes lavadas, descascadas, sem sementes e picadas. Devo avisar que se usar mais de 2 frutas, pode ser que haja desperdício, ok?

Nas primeiras confecções você pode seguir à risca o passo-a-passo e nas próximas, com mais experiência, você pode fazer do jeito que julgar melhor.

  • Coloque um pouco de água no liquidificador e depois despeje as maçãs picadas. O ideal é que a água cubra pelo menos metade das frutas;
  • Bata até que fique uma mistura bem homogênea;
  • Colocar em um recipiente tampado e guardar ao abrigo do sol. Tente não deixar em locais que façam muito calor. Deixe por 4 a 6 semanas. Evite, também, que o recipiente fique todo cheio. Deixe um espaço para ocorrer a fermentação da bebida;
  • Troque de recipiente, tampando com um pano limpo, deixando ao sol por mais 3 dias.
  • Coar a bebida e colocar em um recipiente de vidro escuro.

Pronto, seu vinagre de maçã está pronto.


Como Tomar Vinagre de Maçã?

O que eu recomendo é tomar 4 colheres de sopa de vinagre de maçã por dia. Você pode dividir essa quantidade em 2 refeições, diluindo 2 colheres de sopa em 200ml de água mineral. Evite colocar limão para que a acidez da mistura não dê queimação no estômago.

Ingerindo dessa forma, seu organismo vai absorver menos carboidratos dos alimentos e vai ajudar poderosamente no seu processo de emagrecimento.


Cuidados

Por conta da sua grande acidez, pessoas com problemas de gastrite, úlcera gástrica ou que tenham problema com refluxo, devem evitar tomar vinagre de maçã, pois pode causar irritação no estômago e dores fortes.


Tomar Vinagre de Maçã em Jejum Emagrece?

Alguns especialistas informam que tomar vinagre de maçã em jejum emagrece sim, pois a bebida é mais facilmente digerida pelo organismo. É claro que tudo vai depender dos seus hábitos e da sua rotina.

Tenha em mente que tomando o vinagre de maçã um pouco antes das refeições já vai te dar excelentes benefícios e você vai sentir a diferença.


Dieta Equilibrada

tomar vinagre de maça em jejum emagrece

Comer menos pode aumentar muito a fome que você sente, eu sei bem como é. Comer alimentos mais saudáveis aliado com o vinagre de maçã vão fazer seu metabolismo acelerar e consequentemente a digestão vai ser concluída mais rapidamente.

Resumindo: seu estômago vai ficar “vazio” mais rápido, daí a fome vai aumentar.

A dica que te dou é: coma de 3 em 3 horas rigorosamente.

Se você é meio esquecida, coloque seu celular para despertar e assim lembrar de comer nos períodos corretos.

Essa técnica é importante para deixar seu estômago sempre “cheio” e trabalhando. Dessa forma ele não vai ter tempo de enviar mensagens de “fome” ao cérebro.

O fato é que uma pessoa que tem uma fome grande, tem a tendência de comer mais e o pior de tudo é que pode comer alimentos gordurosos e pouco saudáveis.


Emagrecer Ainda Mais Rápido

Você estava buscando por receitas para emagrecer com vinagre de maçã e além disso quero te mostrar um outro excelente aliado para potencializar sua perda de peso.

Exercícios físicos cardiovasculares são ótimos para aumentar o consumo de calorias do seu corpo. Alguns tipos de treino podem ser feitos no conforto da sua casa, como o HIIT, por exemplo.

Existem milhares de vídeos no YouTube com treinos rápidos que vão literalmente expulsar a gordura do seu corpo.

Além de te fazer emagrecer, os exercícios físicos regulam os níveis hormonais do seu organismo e isso quer dizer:

•  Melhora no humor;
• Sexo mais prazeroso;
• Níveis de estresse reduzidos;
• Autoestima mais alta do que nunca;

Recomendo inserir pelo menos 10 minutos de exercícios físicos diários na sua rotina. Não acredita em mim? Faça apenas um teste por um mês e depois me conta como foi.


Qual a Melhor Marca de Vinagre de Maçã para Emagrecer

Te passei uma receita para fazer o seu próprio vinagre de maçã, porém você também pode comprar o produto pronto.

Algumas ótimas marcas de vinagre de maçã:

• Castelo
• Almaromi
• Toscano
• São Francisco

Se você está pesquisando qual a melhor marca de vinagre de maçã para emagrecer, saiba que essas são excelentes opções.


Conclusão

Espero que esse artigo com receitas para emagrecer com vinagre de maçã tenha te ajudado a entender os benefícios dessa bebida na sua luta contra o sobrepeso.

Como disse que eu gosto de escrever artigos práticos, quero deixar sua lista de tarefas para começar ainda hoje.

• Insira o vinagre de maçã na sua dieta;
• Coma menos;
• Coma mais alimentos saudáveis;
• Se exercite pelo menos por 10 minutos diariamente;
• Seja feliz;

Obs: vale lembrar que qualquer tipo de dieta ou exercícios requer autorização de um médico para evitar complicações.

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