Como Emagrecer Rápido em Uma Semana: Perca 7Kg em 7 Dias

Uma dieta para emagrecer 7 kg em uma semana nunca será o regime alimentar mais saudável que você pode adotar para emagrecer.

É bom que isso fique bem claro, porque não é a forma de perder peso que você deve abraçar caso queira conseguir se livrar dos quilos em excesso com calma e tranquilidade, dando ao seu corpo tempo para se adaptar a uma nova rotina, a uma nova vida.

Tendo isso em mente, aprenda como emagrecer rápido em uma semana fazendo dieta.

como emagrecer rápido em uma semana

Esse tipo de dieta para emagrecer 7 kg em 7 dias costuma ser muito restritiva e, portanto, só servem para emergências.

Elas foram criadas originariamente por especialistas que mostravam que seus pacientes precisavam perder bastante peso logo, normalmente para tornar menos complicado um quadro clínico ou para uma cirurgia!

Se ela só durar uma semana como é de fato proposto é uma solução interessante para aqueles que querem se livrar de algumas gordurinhas extras para se sentirem mais estimulados no processo de emagrecimento, ou para os que tem algum evento importante e querem estar com a silhueta mais enxuta.

Se ela se alonga é possível que a pessoa adquira algumas doenças graves pela carência de nutrientes que seu corpo sofrerá, além de aumentar os riscos de sofrer “efeito sanfona”, que é o processo de engordar tudo que foi perdido na dieta e até alguns quilos a mais. 

Confira Como Emagrecer Rápido em Uma Semana

Se você está correndo contra o tempo para perder alguns quilos ou acha que se livrar rapidamente das gordurinhas excessivas vai te fazer sentir melhor eu posso te ajudar! A seguir listei o que pode ser consumido nessa semana da dieta para emagrecer! Confira comigo!

Na Segunda-Feira:

Consuma no café da manhã uma xícara de café com adoçante, acompanhada de uma torrada integral. No lanche da manhã e da tarde tome café ou chá com adoçante. No almoço e na janta coma uma salada de pepino e alface a vontade, acompanhados de dois ovos cozidos;

Na Terça-Feira:

Tome no café da manhã um café com adoçante acompanhado de dois biscoitos de água e sal. No lanche da manhã e da tarde aposte novamente no café ou no chá com adoçante. No almoço e no jantar vá de salada de agrião, acompanhada por um bife grande com presunto;

Na Quarta-Feira:

Tome no café da manhã um café com adoçante acompanhado de dois biscoitos de água e sal. No lanche da manhã e da tarde pode consumir tranquilamente o chá ou o café com adoçante de novo. No almoço e no jantar coma frango grelhado acompanhado de cenoura ralada com alface;

Continue a leitura, pois o cardápio da Quinta e da Sexta-feira são fundamentais para quem precisa saber como emagrecer rápido em uma semana (7kg em 7 dias).

Na Quinta-Feira:

É permitido tomar no café da manhã o café com adoçante com a torrada integral. Já no lanche da manhã e da tarde vale novamente o café ou chá com adoçante. No almoço e na janta é recomendado consumir tomate a vontade acompanhado de filé de peixe grelhado;

Na Sexta-Feira:

É indicado o café com adoçante, acompanhado da torrada integral. No lanche da manhã e da tarde se repete o que rolou em toda a semana, chá ou café com adoçante. Por último no almoço e na janta vai alface com cenoura ralada, acompanhada de frango grelhado;

No Fim de Semana:

Você escolhe para cada um dos dias o cardápio do resto da semana que mais lhe agradou;  

Com essa dieta para emagrecer os 7 kg vão sim te abandonar em uma semana, pode acreditar! E você pode saber mais clicando AQUI!

É preciso esforço, foco e muita disciplina, mas com dedicação e determinação é certo que você chegará lá! Se você tiver mais dúvidas sobre como emagrecer rápido em uma semana, comente abaixo!

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22 Comentários

  1. bianca do carmo adorno disse:

    Como posso emagrecer sem custar muito?

    • Eliana Cruz disse:

      Oi, Bianca! Tudo bem?

      A Dieta de 21 Dias do Dr. Rodolfo é eficaz para o seu caso, pois se trata de um programa completo de perda de peso com:
      – Dieta durante 21 Dias – Para eliminar até 10kg em 3 semanas
      – Reeducação Alimentar – Para continuar emagrecendo até chegar ao peso ideal
      – Exercícios de 30 segundos – Para estimular o Metabolismo

      E além de tudo é Super Barato para se Inscrever na Promoção (Link Abaixo)

      Para Saber Mais, Clique Aqui!

      Bjs

  2. gleiciele lopes disse:

    Sim e quero

  3. silvia disse:

    Para quem faz musculação pode fazer a dieta de 21 dias?

  4. Débora Thais disse:

    Interessante muito bom

  5. leila da silva sousa disse:

    eu quero emagrecer eu tenho 61 k eu quero emagrecer ate 41 k

    • Eliana Cruz disse:

      Oi, Leila! Tudo bem?
      Não é fácil emagrecer 20kg! Mas, com as informações certas e dedicação é possível SIM.
      Eu sugiro que você siga um método passo a passo para emagrecer. Não faça como muitas mulheres, que saem por ai fazendo qualquer tipo de dieta, pois isso é muito perigoso e pode até piorar o problema e causar o efeito sanfona…

      Se quiser conhecer o Método que eu recomendo para perder peso, Clique Aqui!

      Abração!

  6. Flávia disse:

    Muito bom o artigo! Parabéns pelo blog!

    Preciso emagrecer uns quilinhos e com certeza suas dicas vão me ajudar.
    Obrigada

  7. Pâmela disse:

    Oii Meninas eu estou fazendo a dieta e estou amando demais, perdi 4 kg essa semana!!

  8. Juliana disse:

    Eu quero emagrecer 10kg

  9. Eduardo Silva Moreira disse:

    Isso é verdade msmo!

  10. Clay Santos disse:

    Preciso de dieta p perda rápido. obrigada