Dieta Líquida Para Emagrecer 1kg Por Dia de Forma Saudável

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Você já deve conhecer várias formas para perder peso e neste artigo vou te mostrar uma dieta liquida para emagrecer 1kg por dia. Tenho certeza de que vai ser de grande ajuda para que você possa chegar ao seu objetivo de forma rápida e saudável.

As dietas líquidas são ótimas opções para quem deseja emagrecer. Existem vários tipos, como sopas, sucos, alimentos líquidos e pastosos.

Aqui você vai conhecer todos os benefícios para começar sua dieta liquida para emagrecer 1kg por dia.

Vale lembrar que qualquer método para emagrecer deve ser acompanhado de um médico ou nutricionista.

Dieta Líquida Para Emagrecer 1kg Por Dia

Para começar você deve entender que a dieta líquida não funciona pelo fato de ela ser líquida e sim por causa da baixa quantidade de calorias que esses alimentos possuem.

É claro que também vai depender da forma como você vai prepará-lo, por isso trouxe aqui uma receita especial para te ajudar nesta tarefa, ok?

Vantagens da Dieta Líquida Para Emagrecer 1kg Por Dia

A maior vantagem em iniciar uma dieta liquida para emagrecer 1kg por dia, está no consumo de alimentos mais saudáveis, pois a maioria das opções são feitas com alimentos naturais como frutas, legumes, verduras, etc.

Outra vantagem é a facilidade com que esses alimentos são encontrados. Em qualquer mercado você pode comprar os ingredientes.

Além disso, a dieta líquida pode desintoxicar o seu organismo, fazendo você se sentir mais leve.

Muitas pessoas não conhecem esse tipo de dieta líquida para emagrecer, mas ela é uma das mais eficientes no que diz respeito a perder peso com saúde e rápido.

Desvantagens da Dieta Líquida

Como todo regime, a dieta líquida requer disciplina para se manter “na linha”.

Mais uma desvantagem é que os alimentos líquidos são digeridos com mais facilidade pelo nosso organismo, o que dá uma sensação de fome mais rapidamente.

Outro ponto que devo alertar é que essa não é uma dieta para se fazer por muito tempo, já que pode causar diferentes tipos de problemas de saúde, ok?

Por isso, ao iniciar essa dieta tenha em mente que ela tem que durar poucos dias, para não prejudicar sua saúde.

Dieta Para Emagrecer 1 kg Por Dia

Sim, se você está buscando uma dieta para emagrecer 1 kg por dia, a dieta líquida com certeza vai ser uma ótima opção, porém, sugiro que você siga esta dieta por no máximo 7 dias para evitar falta de nutrientes no seu organismo.

Cardápio da Dieta Líquida

Café da Manhã

• 200 ml de suco de laranja;
• Metade de uma maçã;
• 1 folha de couve;
• 1 colher de sopa de linhaça;

Lanche da Manhã

• 200 ml de suco de abacaxi;
• 1 colher de sopa de chia;

Almoço e Jantar

• 4 conchas de sopa de batata;
• 1 cenoura;
• Brócolis;
• Couve flor;
• Espinafre;

Lanche da Tarde

• 200 ml de suco de morango;
• 1 folha de couve;

Se você não gostar de um dos alimentos sugeridos, troque por outro do mesmo grupo, ou seja, vegetais, frutas, legumes e assim por diante.

Dei apenas uma opção de cardápio por refeição, já que a dieta vai ser curta, porém você pode variar como disse no parágrafo anterior para não enjoar dos alimentos.

Como Emagrecer Rápido e Fácil

Se você está buscando saber como emagrecer rápido e fácil, saiba que é totalmente possível. É claro que não é saudável perder muito peso em pouco tempo, pois pode acarretar uma série de problemas de saúde.

O ideal é que você faça um plano anual de emagrecimento, aliando uma dieta saudável, aprender a comer de forma equilibrada e praticar exercícios físicos.

Você pode fazer uma dieta rigorosa como esta que estou mencionando aqui para perder peso rápido. Só tenha em mente que deve seguir pensando no longo prazo para se manter magra.

Costumo dizer que a consequência menos importante será perder peso.

Os Melhores Benefícios

Quando vejo mulheres aprendendo a comer menos e de forma mais equilibrada, além de praticar exercícios diariamente, vejo uma transformação não só na balança, mas sim no seu humor, na sua disposição e até na alegria.

Já vi casamentos serem transformados positivamente porque um dos parceiros resolveu emagrecer e seguir uma vida mais saudável.

Não fique focada somente em ficar magra. Pense na revolução que você vai fazer em sua própria vida e na vida de todos os que estão ao seu redor.

Com toda certeza ao começar a se cuidar fazendo dieta, você irá ganhar muito em termos de saúde, mas também em autoestima e bem estar. Portanto, se puder comece hoje mesmo.

A Maldição do Emagrecimento

Devo te avisar que existe uma maldição no emagrecimento… Você deve estar se perguntando “o que raios essa mulher está falando”, mas já vou te explicar.

Por exemplo, você acabou de conhecer uma dieta liquida para emagrecer 1kg por dia que pode te ajudar muito no seu processo de perder peso, certo?

Mas este artigo não tem nenhuma valia se ficar apenas “perdido” nos seus favoritos ou no seu histórico de navegação.

O que vai te fazer emagrecer de verdade é uma decisão que você precisa tomar o quanto antes na sua vida. É aqui que mora a maldição.

Existem centenas e talvez milhares de formas de perder peso, mas tudo depende da pessoa que deseja emagrecer (você).

Eu posso te passar a melhor dieta do mundo, mas nada vai acontecer se você não der o primeiro passo que é a decisão de mudar sua rotina.

O primeiro passo é o mais importante, ele é quem faz a diferença entre pessoas que conseguem emagrecer e pessoas que não tem sucesso nessa jornada.

Isso Pode Bloquear Seu Emagrecimento

Pode ser que exista uma culpa por trás do seu peso ou até da gordura acumulada no seu corpo. Talvez você se sinta culpada por todas as pizzas e lasanhas que comeu até hoje.

Quero te dizer agora neste momento: está tudo bem.

Não se sinta culpada.

Os seus hábitos alimentares até agora pertencem ao passado. O que aconteceu não vai mudar mais, então não fique remoendo tudo isso. Você está aqui lendo este artigo e isso já demonstra que você quer mudar, certo?

Portanto tenha em mente que o que você vai fazer a partir de agora vai moldar o seu futuro. O seu amanhã depende do “agora”.

Se está cansada de estar acima do peso, decida agora mudar. Assuma a responsabilidade por todos aqueles hábitos ruins e comece a mudar.

Conclusão Dieta Liquida Para Emagrecer 1kg Por Dia

Neste artigo você conheceu uma dieta que pode te fazer emagrecer de forma rápida e saudável.

Peço apenas que não fique se pesando toda hora para ver quanto peso já perdeu. Isso é péssimo pois aumenta drasticamente a ansiedade, o que também pode te fazer desanimar e desistir da dieta muito rápido.

Continue firme no seu objetivo, que é estar magra em pouco tempo.

Faça exercícios físicos para acelerar ainda mais os resultados e dessa forma você não vai apenas perder peso, mas também vai aproveitar todos os benefícios possíveis.

Conte comigo para o que precisar e te desejo boa sorte no seu processo de emagrecimento.