Receita Fit na Airfryer: 10 Receitas Completas Para Sua Rotina!

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Receita Fit na Airfryer: Conheça as minhas 10 receitas completas e favoritas para manter o shape no dia a dia!

Amiga, vamos combinar: a airfryer é praticamente a salvação da vida de quem quer comer saudável sem perder o sabor, né?

Nada de sujeira, nada de excesso de óleo e, melhor ainda, tudo fica pronto rapidinho! Pensando nisso, separei 10 receitinhas fit que vão transformar sua rotina. 

Dá pra fazer desde um bolinho mara até aquele pãozinho de aveia que é um verdadeiro abraço no estômago. Bora aprender comigo? 

Receita Fit na Airfryer

Antes de te passar as 10 Receita Fit na Airfryer, um recadinho: Lembre-se sempre de deixar seu comentário abaixo deste artigo me dizendo qual receita mais gostou, tá?

E também peço qu compartilhe o artigo com aquela sua amiga ou aquele amigo que também gosta de comer bem, mas quer manter o shape em dia.

Vamos as receitinhas…

1. Bolinho Fit na Airfryer

Ingredientes:

• 1 ovo
• 2 colheres de sopa de farinha de aveia
• 1 colher de chá de fermento em pó
• 1 colher de chá de azeite
• Pitada de sal e temperos a gosto

Modo de Preparo:
Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa homogênea. Com uma colher, modele os bolinhos e coloque na cesta da airfryer. Asse a 180°C por 10 minutos ou até dourar.

Como Consumir:
Sirva quentinho com uma pastinha de ricota ou um fiozinho de azeite.

Benefícios:
Rico em fibras e proteínas, é perfeito pra um lanche rápido e saudável.

2. Pão Fit na Airfryer

Ingredientes:

• 1 ovo
• 3 colheres de sopa de farelo de aveia
• 1 colher de sopa de iogurte natural
• 1 colher de chá de fermento

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes até formar uma massa. Despeje em um recipiente pequeno que caiba na airfryer. Asse a 180°C por 12 minutos.

Como Consumir:
Corte ao meio e recheie com pasta de amendoim ou queijo cottage.

Benefícios:
Zero glúten e super levinho, ótimo para o café da manhã.

3. Pão de Aveia na Airfryer

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de aveia em flocos
• 1 ovo
• 1 colher de sopa de leite ou água
• Pitada de sal

Modo de preparo:
Misture os ingredientes até formar uma massa consistente. Coloque em um ramequim e asse na airfryer por 10 minutos a 180°C.

Como Consumir:
Sirva com mel ou geleia zero açúcar.

Benefícios:
Fonte de energia e fibras, ideal para começar o dia.

4. Pão de Aveia e Ovo na Airfryer

Ingredientes:

• 3 colheres de sopa de aveia em flocos
• 1 ovo
• Sal e temperos a gosto

Modo de preparo:
Misture bem os ingredientes, despeje em uma forma pequena e asse na airfryer a 200°C por 10 minutos.

Como Consumir:
Perfeito com uma fatia de peito de peru ou abacate.

Benefícios:
Ajuda a manter a saciedade por mais tempo e é super fácil de fazer.

5. Pão de Aveia e Banana na Airfryer

Ingredientes:

• 1 banana madura
• 3 colheres de sopa de aveia
• 1 colher de chá de fermento em pó

Modo de preparo:
Amasse a banana e misture com os outros ingredientes. Coloque a massa em uma forma pequena e leve à airfryer por 10 minutos a 180°C.

Como Consumir:
Finalize com canela por cima. Fica surreal!

Benefícios:
Docinho natural e cheio de fibras. Dá energia na hora!

6. Pão de Aveia na Airfryer Sem Trigo

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de farelo de aveia
• 1 ovo
• 1 colher de chá de fermento
• Pitada de sal

Modo de preparo:
Misture os ingredientes, coloque em um recipiente pequeno e asse na airfryer por 12 minutos a 180°C.

Como Consumir:
Corte ao meio e recheie com queijo minas.

Benefícios:
Sem glúten, sem culpa, só amor!

7. Pão de Aveia com Iogurte na Airfryer

Ingredientes:

• 3 colheres de sopa de aveia
• 2 colheres de sopa de iogurte natural
• 1 colher de chá de fermento

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes, despeje em um potinho e asse a 180°C por 10 minutos.

Como Consumir:
Sirva com frutas ou mel.

Benefícios:
Rico em probióticos, faz bem pro intestino.

8. Pão de Aveia na Airfryer Sem Leite

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de farelo de aveia
• 1 ovo
• 1 colher de chá de fermento
• Pitada de sal

Modo de preparo:
Misture tudo, coloque em um ramequim e asse a 180°C por 12 minutos.

Como Consumir:
Finalize com azeite ou geleia de frutas.

Benefícios:
Sem lactose, é ótimo pra quem tem restrições. Show de bola!

9. Lanche Fit na Airfryer

Ingredientes:

• 2 fatias de pão integral
• 1 colher de sopa de ricota temperada
• 2 rodelas de tomate

Modo de preparo:
Monte o lanche e coloque na airfryer a 200°C por 5 minutos.

Como Consumir:
Quentinho e crocante, fica delicioso!

Benefícios:
Prático e nutritivo, perfeito pro dia a dia.

10. Bolo de Chocolate Fit na Airfryer

Ingredientes:

• 1 ovo
• 2 colheres de sopa de cacau em pó
• 1 colher de sopa de farinha de amêndoas
• 1 colher de sopa de adoçante culinário
• 1 colher de chá de fermento

Modo de preparo:
Misture tudo até formar uma massa homogênea. Coloque em uma forma pequena e asse a 180°C por 12 minutos.

Como Consumir:
Finalize com raspas de chocolate 70%.

Benefícios:
Zero açúcar, mas cheio de sabor e amor!

Receita Fit na Airfryer (Conclusão)

Viu só, amiga? Com essas receitas, você transforma sua Airfryer na melhor aliada da sua rotina fit. 

E, falando nisso, se você ainda não tem uma airfryer TOP pra preparar tudo isso com qualidade, deixa eu te apresentar:

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Agora não tem desculpa, hein? Bora colocar a mão na massa e arrasar na cozinha!

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