Bolo de Cenoura Fit: 7 Receitas Saudáveis Para Boa Forma!

• Facebook
• WhatsApp
• Twitter
• Pinterest
• LinkedIn

Bolo de Cenoura Fit: Confira agora como fazer 7 surpreendentes receitas saudáveis para sua boa forma e saúde.

Se você é como eu e adora um docinho, mas não quer sair da linha, tenho uma ótima notícia: dá para comer bolo de cenoura e ainda manter o foco na dieta! 

Sim, você leu certo. O famoso bolo de cenoura fit pode ser adaptado para versões mais saudáveis, sem perder o sabor maravilhoso. Vou compartilhar com você 7 receitas incríveis que são perfeitas para quem quer uma opção leve, mas saborosa. 

Ah, e no final do post, vou revelar um método de emagrecimento que tem transformado a silhueta de milhares de mulheres pelo Brasil afora. Não perde, tá?! Vamos as receitas de hoje…

Bolo de Cenoura Fit

1. Bolo de Cenoura Fit com Aveia no Micro-ondas

Ingredientes:

• 1 cenoura média
• 2 ovos
• 1/2 xícara de aveia em flocos finos
• 1 colher de sopa de mel ou adoçante a gosto
• 1 colher de chá de fermento

Modo de Preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma massa homogênea.
2. Coloque a mistura em uma caneca grande ou uma tigela pequena própria para micro-ondas.
3. Leve ao micro-ondas por 3 a 4 minutos, dependendo da potência.

Como Consumir:
Ideal para aquele café da manhã ou lanche da tarde rapidinho. Ele fica fofinho e com um sabor delicioso de cenoura!

Benefícios:
A aveia é uma ótima fonte de fibras, o que ajuda a manter a saciedade por mais tempo. Essa receita é prática e pode ser feita em qualquer lugar, sem precisar sujar muita coisa!

2. Bolo de Cenoura Fit com Cobertura de Chocolate

Ingredientes:

• 2 cenouras médias
• 3 ovos
• 1/2 xícara de farinha de aveia
• 1/2 xícara de açúcar de coco
• 1 colher de sopa de óleo de coco
• 1 colher de sopa de fermento
• Cobertura: 100g de chocolate amargo 70% + 2 colheres de sopa de leite de coco

Modo de Preparo:

1. Bata as cenouras, ovos, óleo de coco e açúcar de coco no liquidificador.
2. Adicione a farinha e o fermento, e misture delicadamente.
3. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 30 minutos.
4. Para a cobertura, derreta o chocolate e misture com o leite de coco. Despeje por cima do bolo ainda quente.

Como Consumir:
Esse bolo é perfeito para matar aquela vontade de doce sem sair da dieta, principalmente depois do almoço ou jantar.

Benefícios:
O chocolate amargo tem antioxidantes e o açúcar de coco tem um índice glicêmico mais baixo que o açúcar comum. Essa receita equilibra sabor e saúde numa boa!

3. Bolo de Cenoura Fit com Farinha de Arroz

Ingredientes:

• 3 cenouras médias
• 3 ovos
• 1/2 xícara de farinha de arroz
• 1/2 xícara de açúcar demerara
• 1/4 xícara de óleo de coco
• 1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de Preparo:

1. Bata as cenouras, ovos, óleo e açúcar no liquidificador até ficar homogêneo.
2. Acrescente a farinha de arroz e o fermento, misturando com uma espátula.
3. Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 35 minutos.

Como Consumir:
Uma opção ótima para aquele lanche da tarde ou até um café da manhã diferente.

Benefícios:
A farinha de arroz é livre de glúten, ideal para quem tem intolerância ou está buscando reduzir o consumo de glúten na dieta. Ela também é leve e deixa o bolo super macio.

4. Bolo de Cenoura Fit com Aveia sem Óleo

Ingredientes:

• 3 cenouras
• 3 ovos
• 1/2 xícara de aveia em flocos
• 1/2 xícara de adoçante natural
• 1 colher de sopa de fermento

Modo de Preparo:

1. Bata as cenouras e os ovos no liquidificador até formar um creme.
2. Acrescente a aveia e o adoçante, e misture bem.
3. Coloque o fermento e misture delicadamente.
4. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 30-35 minutos.

Como Consumir:
Esse bolo é ótimo para o dia a dia. Sem óleo e sem culpa!

Benefícios:
A ausência de óleo deixa essa receita mais leve e a aveia, rica em fibras, vai ajudar a regular o intestino e prolongar a sensação de saciedade.

5. Bolo de Cenoura Fit com Chocolate

Ingredientes:

• 2 cenouras médias
• 2 ovos
• 1/2 xícara de cacau em pó
• 1/2 xícara de farinha de aveia
• 1/4 xícara de óleo de coco
• 1 colher de sopa de adoçante natural
• 1 colher de chá de fermento

Modo de Preparo:

1. Bata as cenouras, ovos e óleo no liquidificador.
2. Acrescente o cacau, a farinha e o adoçante.
3. Misture o fermento e asse em forno pré-aquecido a 180°C por 35 minutos.

Como Consumir:
É perfeito para um lanche saudável e cheio de sabor, ainda mais para quem é fã de chocolate!

Benefícios:
O cacau é rico em antioxidantes e dá aquela energia extra, perfeito para dias corridos. A farinha de aveia garante fibras para uma digestão mais lenta e controlada.

6. Bolo de Cenoura Fit com Aveia em Flocos

Ingredientes:

• 2 cenouras grandes
• 3 ovos
• 1 xícara de aveia em flocos
• 1/4 xícara de açúcar mascavo
• 1 colher de chá de fermento em pó

Modo de Preparo:

1. No liquidificador, bata as cenouras, ovos e açúcar.
2. Acrescente a aveia em flocos e misture com uma colher.
3. Adicione o fermento e leve ao forno a 180°C por 30 minutos.

Como Consumir:
Este bolo é ideal para lanches, e os flocos de aveia dão uma textura deliciosa!

Benefícios:
A aveia em flocos é rica em beta-glucana, que auxilia no controle do colesterol e dá aquela forcinha no intestino.

7. Com Farinha Integral

Ingredientes:

• 3 cenouras
• 3 ovos
• 1/2 xícara de farinha integral
• 1/2 xícara de açúcar de coco
• 1/4 xícara de óleo de coco
• 1 colher de sopa de fermento

Modo de Preparo:

1. Bata as cenouras, ovos e óleo no liquidificador.
2. Misture o açúcar e a farinha, e adicione à massa.
3. Coloque o fermento e leve para assar por 35 minutos.

Como Consumir:
Esse bolo fica perfeito para aquele café da manhã reforçado, acompanhando uma xícara de café.

Benefícios:
A farinha integral tem mais fibras que a farinha branca, ajudando no controle da glicose e proporcionando mais saciedade.

Conclusão

Essas receitas de bolo de cenoura fit são a prova de que dá para comer bem, se deliciar e, ao mesmo tempo, manter o foco na saúde. 

Cada uma delas tem seu toque especial, seja a praticidade de fazer no micro-ondas, a leveza da farinha de arroz, ou o sabor irresistível do chocolate. 

Inclua essas receitas no seu dia a dia e sinta a diferença no seu corpo sem precisar abrir mão do prazer de comer algo gostoso.

Ah, e como prometido, vou te contar sobre o método de emagrecimento que tem transformado vidas. Esse programa ajuda você a secar rapidinho, sem precisar abrir mão de receitas saborosas e saudáveis. Com ele, você vai:

• Perder peso de forma saudável e duradoura
• Manter a saciedade por mais tempo
• Acelerar seu metabolismo com estratégias naturais

Está esperando o quê? Não perca essa chance! Veja o vídeo completo sobre o método clicando no link abaixo e comece hoje mesmo a transformar sua silhueta!

Lembre-se que o primeiro passo depende de você…

Acesse Agora o Vídeo Completo Para Saber Todos os Detalhes Desse Método Incrível!